Waarom lijkt het alsof “druk zijn” de standaard is geworden; alsof je pas meetelt wanneer je agenda overloopt, je inbox ontploft en je ’s avonds “nog even” achter je laptop kruipt? In deze aflevering bespreekt time management expert Björn Deusings dit samen met trainer Patrick van der Gulik. Hun onderwerp: onze hardnekkige overtuiging dat drukte prestige oplevert. Dat het een soort statussymbool is. Maar is dat wel zo? Of is het eerder een signaal van iets diepers: een gebrek aan rust, overzicht en regie over je tijd?
Wat je ontdekt in deze aflevering:
- Waarom ‘druk zijn’ weinig zegt over wat je werkelijk voor elkaar krijgt.
- Waarom juist ontspanning de basis vormt voor echte productiviteit.
- Hoe drukte niet uit het niets ontstaat, maar voortkomt uit patronen en gewoontes.
- Hoe adrenaline, urgentie en kleine dopamineshots samen een verslavende mix vormen.
- Waarom multitasken vooral voelt als efficiënt werken, terwijl het dat niet is.
- En hoe je de controle, kalmte en focus weer terugpakt.
Björn en Patrick leggen het fenomeen ‘druk’ onder de loep. Eerlijk, herkenbaar en soms pijnlijk precies. Ze delen hun eigen ervaringen en laten zien hoe anders jouw werkdruk kan overkomen op anderen dan je zelf denkt.
Rust en balans zijn geen stilstand; ze moeten de nieuwe standaard vormen.
Bekijk de aflevering en ontdek hoe jij het patroon van chronisch druk zijn kunt doorbreken:
Liever de podcast beluisteren? Dat kan ook via Springcast en Spotify:
Meer weten? Lees verder
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
- Proactief vs reactief werken: waarom reactief vaak wint (en hoe je beter prioriteiten stelt)
- Afschakelen van werk? Met deze 10 tips leer ik het je
- Prioriteiten stellen in je leven? Effectief omgaan met je tijd: 4 inzichten
- 3 redenen waarom je altijd druk, druk, druk bent (en hoe op te lossen)
- Grenzen aangeven op het werk: stop met pleasen en geef professioneel jouw grenzen aan
Volg mij op social media
Waar vind je mij nu zoal? Volg me vooral op Instagram en LinkedIn voor dagelijkse updates en inspiratie. Mijn platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!
Kijk andere interessante afleveringen van de podcast over persoonlijke effectiviteit
- Stop met leven in je inbox: zo moet je omgaan met je mailbox
- Bull shit taken: waarom doe je ze eigenlijk?
- Loskomen van je werk is oké: je hoeft niet direct te reageren
- De Wet van Patrick: de planningsfout die jouw agenda saboteert (en hoe je dat stopt)
- Je energie terugkrijgen? Het belang van mentaal opladen (en zo doe je het)
Lees mijn boeken voor meer tips
En als kers op de taart, raad ik je aan om mijn boek Full focus op wat écht belangrijk is of Elke dag om 15:00 klaar te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven.
