Je begint de dag met een duidelijk plan. Vandaag ga je eindelijk werken aan dat project dat al weken op je lijst staat. Je opent je laptop… en voor je het weet ben je een uur verder. Een mailtje hier, een vraag van een collega daar, een berichtje tussendoor. Aan het eind van de dag voelt het alsof je continu bezig bent geweest. Maar waar is je focus gebleven? In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast gaan Björn Deusings en high performance blogger Inge Martina Nysten op zoek naar het echte probleem achter afleiding. Want laten we eerlijk zijn: afleiding lijkt overal te zitten. In je inbox, op je telefoon, bij je collega’s, in je hoofd. Maar de grootste boosdoener? Dat is vaak… je eigen brein.
Wat komt aan bod:
- Waarom notificaties je concentratie structureel ondermijnen
- Waarom we helemaal niet kunnen multitasken
- Waarom je brein constant “op zoek gaat” naar nieuwe prikkels
- Hoe je voorkomt dat je dag volledig wordt bepaald door anderen
- Waarom ruimte nemen vóórdat je reageert cruciaal is
- Hoe simpele vragen je helpen om onderbrekingen te filteren
Björn introduceert daarbij ook een praktische methode om interrupties slimmer aan te pakken: de “Four I’s of interruption”. Een eenvoudige manier om snel te bepalen of iets echt urgent is, of alleen zo voelt.
Dus herken je het gevoel dat je constant wordt afgeleid? En wil je eindelijk weer ongestoord werken aan wat echt belangrijk is? Luister dan naar deze aflevering van de Tijdwinst Podcast. Misschien ontdek je wel dat focus niet begint bij je agenda, maar bij hoe je brein werkt.
Meer weten? Lees verder
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
- Proactief vs reactief werken: waarom reactief vaak wint (en hoe je beter prioriteiten stelt)
- Prioriteiten stellen in je leven? Effectief omgaan met je tijd: 4 inzichten
- Ben jij snel afgeleid op je werk? Volg deze 12 tips om je focus te redden
- Van chaos naar focus: zo kun je vandaag nog je concentratie verbeteren
- Focus aan, afleiding uit: 5 concentratie tips die echt helpen
Volg mij op social media
Waar vind je mij nu zoal? Volg me vooral op Instagram en LinkedIn voor dagelijkse updates en inspiratie. Mijn platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!
Lees mijn boeken voor meer tips
En als kers op de taart, raad ik je aan om mijn boek Full focus op wat écht belangrijk is of Elke dag om 15:00 klaar te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven.
