Je planning puilt uit, je vliegt van afspraak naar taak, en toch blijf je aan het einde van de dag vooral één ding overhouden: leegte. Je bent moe, futloos en vraagt je af waar al je energie onderweg is gebleven. In deze special van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, expert in time management en auteur van de bestseller Elke dag om 15:00 uur klaar, met Inge Nysten, blogger en specialist in time- en energiemanagement. Samen zoomen ze in op een onmisbaar hoofdstuk uit Björns nieuwste boek Full Focus, op wat écht belangrijk is: hoe je voldoende energie overhoudt voor wat er werkelijk toe doet, door sterke en gezonde routines op te bouwen.

Wat komt aan bod:

  • Björn vertelt eerlijk hoe hij jarenlang als fanatieke workaholic maar bleef doorgaan, totdat zijn lichaam uiteindelijk op de rem trapte.
  • Hoe wist hij zich te herpakken met kleine, blijvende aanpassingen in zijn dagelijkse gewoontes?
  • Gezonde routines die zorgen voor voldoende energie. Denk aan beter slapen, vaker bewegen en slimmer omgaan met alles wat onnodig energie kost; Björn en Inge laten zien hoe kleine veranderingen je mentale accu weer kunnen opladen.
  • Bruikbare tips om het langer vol te houden zonder jezelf uit te putten. Wil je meer ruimte voor wat belangrijk is, zonder steeds op je laatste reserves te draaien? Ontdek hoe je met stapsgewijze verbeteringen in je slaap- en beweegritme meer energie krijgt en beter gaat functioneren.

Björn vertelt ook hoe hij loskwam uit de val van steeds maar blijven doorgaan, en hoe hij opnieuw plezier vond in zowel zijn werk als zijn leven. Daarnaast hoor je waarom bepaalde verplichtingen, zoals familiebezoekjes, soms meer energie vragen dan je lief is, en hoe je daar verstandiger mee om kunt gaan.

Laat deze aflevering dus niet aan je voorbijgaan. Gun jezelf nieuwe inzichten en frisse motivatie om weer regie te krijgen over je energie, je tijd en vooral je welzijn. Luister de aflevering vandaag nog en laad je eigen batterij weer op.

Meer weten? Lees verder

Wil je meer lezen over dit onderwerp? Of wil je aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer informatie en tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit. Bovendien helpen ze je met slimmer (samen)werken:

Volg mij op social media

Waar vind je mij nu zoal? Volg me vooral op Instagram en LinkedIn voor dagelijkse updates en inspiratie. Mijn platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!

Lees mijn boeken voor meer tips

En als kers op de taart, raad ik je aan om mijn boek Full focus op wat écht belangrijk is of Elke dag om 15:00 klaar te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven.