In deze aflevering praten Björn Deusings en Patrick van der Gulik over een onderwerp dat we massaal onderschatten: hoe laad je jezelf écht op? En nee, dat lukt niet met een powernap tussen twee online vergaderingen of een late cappuccino. Opladen doe je mentaal; bewust, slim en consequent. Maar blijven we maar doorgaan; alsof een leeg hoofd vanzelf weer volraakt na een weekendje bankhangen. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast hoor je waarom dat niet zo werkt. En belangrijker: wat wél werkt.

Wat komt aan bod?

  • Waarom je hoofd geen iPhone is (en op een totaal andere manier energie opdoet)
  • Hoe je met korte onderbrekingen gedurende de dag je focus en energie behoudt
  • Waarom sporten niet per se opladen is, en wat je beter kunt doen
  • Wat er hormonaal misgaat als je voortdurend “aan” staat
  • Hoe een goed avondritueel je brein helpt om écht tot rust te komen
  • Waarom slaap geen luxeproduct is, maar noodzakelijk onderhoud

Zoals Patrick treffend zegt:

Je brein werkt niet hetzelfde op 20% batterij als op 95%.

Misschien weet je het diep vanbinnen al: harder werken is niet de oplossing. Slimmer opladen wel. Luister de aflevering en ontdek hoe jij je energie echt kunt terugwinnen.

Hoef jij er geen beeld bij en luister je liever een podcast op Springcast of Spotify? Dat kan ook!

Meer weten? Lees verder!

Check ook eens deze handige video’s. Daar hoor je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:

Volg mij op social media

Waar vind je mij nu zoal? Volg me vooral op Instagram en LinkedIn voor dagelijkse updates en inspiratie. Mijn platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!

Lees mijn boeken voor meer tips

En als kers op de taart, raad ik je aan om mijn boek Full focus op wat écht belangrijk is of Elke dag om 15:00 klaar te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven.