Waarom doe je zo vaak automatisch wat je doet, zonder dat je daar bewust bij stilstaat? Hoe worden gewoontes eigenlijk gevormd in je brein en nog belangrijker, hoe kun je vastgeroeste, slechte gewoontes vervangen? In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast verdiept time management expert Björn Deusings zich samen met high performance blogger Inge Martina Nysten in het invloedrijke boek The Power of Habit van Charles Duhigg over (je raadt het al) gewoontes.

Wat komt aan bod:

  • Hoe de bekende gewoontecirkel werkt: prikkel, gedrag, beloning.
  • Waarom discipline en wilskracht je hooguit tijdelijk op weg helpen.
  • Hoe één strategische sleutelgewoonte een kettingreactie op gang kan brengen in je hele leven.
  • Wat Duhiggs The Power of Habit anders maakt dan Atomic Habits van James Clear en waarom die twee titels elkaar juist zo sterk aanvullen.

Of je nu eindelijk iets wilt doen aan je telefoonverslaving, gezonder en fitter wilt leven of simpelweg minder gestuurd wilt worden door slechte routines; deze aflevering biedt je de inzichten en praktische handvatten die nodig zijn om hardnekkige gewoontes te doorbreken.

Luister mee en ontdek hoe The Power of Habit jou daarbij verder kan helpen.

Meer weten? Lees verder

Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:

Volg mij op social media

Waar vind je mij nu zoal? Volg me vooral op Instagram en LinkedIn voor dagelijkse updates en inspiratie. Mijn platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!

Lees mijn boeken voor meer tips

En als kers op de taart, raad ik je aan om mijn boek Full focus op wat écht belangrijk is of Elke dag om 15:00 klaar te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven.