Persoonlijke ontwikkeling tips.
Vrijwel wekelijks publiceren we nieuwe artikelen
In 2019 nam ik Tijdwinst.com over en dat veranderde mijn leven compleet. Ik had meer verantwoordelijkheden en vollere dagen. Een paar maanden later zaten we allemaal thuis vanwege de corona pandemie en liep ik een blessure op. Sporten ging niet meer. Daarbovenop kreeg ik de diagnose dat ik een besmetting met Lymebacterie had, een collega viel tijdelijk uit, ik kreeg […]
Lees verder
De cijfers liegen er niet om. Gemiddeld worden we na zo’n 12 minuten en 14 seconden werken aan een concentratietaak gestoord. En na dat ene stoormoment kost het meer dan 25 minuten voordat je weer in volledige focus aan je project werkt. Schrikbarend toch? Maar wees niet bang: die cijfers hoeven nog geen reden te zijn dat jouw jaarverslag of […]
Lees verder
Ren jij van hot naar her om vervolgens onder de streep niets klaar te spelen? Dan is dit hét artikel voor jou! Je leert de 3 factoren kennen die zorgen voor dat ‘druk, druk, druk’-gevoel. Plus: wat jij kunt doen om te voorkomen dat je slechts in de weer bent, maar aan het eind van de dag niet productief bent […]
Lees verder
Je zou het misschien niet zeggen, maar ook ik moet af en toe mijn werkplezier bijtanken. Ja, ik heb het mooiste werk ter wereld. En toch denk ik weleens: Waar doe ik het eigenlijk voor? Want laten we eerlijk zijn: die mailbox stopt nooit met zeuren, deadlines duwen zich op en stress? Die staat gewoon in mijn woordenboek, dikgedrukt. Op […]
Lees verder
Ben jij de baas over je werkdag… of is je inbox dat? Je begint je dag met een to-do lijst en een kop koffie. Maar voor je het weet ben je vooral bezig met het beantwoorden van e-mails, reageren op appjes en het oplossen van andermans problemen die belangrijk lijken. Herkenbaar? Grote kans dat je dan vooral reactief werkt. Je […]
Lees verder
Als je dag gevuld is met brandjes blussen, te veel meetings en taken waar je nauwelijks nog tijd voor hebt, is er iets mis. Niet met jou, maar met de manier waarop je werkt. Puur hard werken levert niet hetgeen op dat je wilt bereiken. Tuurlijk helpt het werken aan je doel, maar hard werken betekent niet dat je efficiënt […]
Lees verder
Woede is een primaire evolutionaire reactie van je amygdala; een gedeelte in je brein dat je emoties reguleert. Wat moet je doen als die bij jou overuren draait? Simpel: je moet jouw woede niet uiten, maar óók niet opkroppen, toont onderzoek aan. Wat wel? Je krijgt je woede het snelst onder controle wanneer jij jezelf afleidt. Dit is hoe dat […]
Lees verder
Vind je kiezen lastig? Je staat in de supermarkt voor een overvol schap met zakken chips en denkt: ga ik voor paprika, naturel of ham-kaas? Dit is nog maar een keuze met een kleine impact, maar ook die kan je al blokkeren. En wat dacht je van grote levenskeuzes, zoals wel of niet solliciteren naar een nieuwe functie en wel […]
Lees verder
Iedereen stelt doelen in het leven. De meeste doelen worden gesteld rond het nieuwe jaar, met de oliebollen net achter de kiezen. Van persoonlijke doelen zoals 15 kilo afvallen tot werkdoelen, ze vliegen je allemaal om de oren als je je vrienden en familie spreekt tijdens een nieuwjaarsborrel. Helaas sneuvelen deze goede intenties bij de meesten al een paar weken […]
Lees verder
Het Johari Window, of Johari Venster, is een manier om jezelf te zien door de ogen van anderen. Wat weten zij over jou wat jij nog niet weet? Kun je daar iets mee, bijvoorbeeld in je eigen persoonlijke ontwikkeling? En hoe ga je zo’n gesprek aan? Zeker wanneer blijkt dat wat iemand vindt, negatief is? En hoe spreek jij je […]
Lees verder
Je hebt grootste plannen, maar ondertussen laat je je opslokken door spoedjes, brandjes blussen en verzoeken van anderen. De dagen vliegen om, zonder dat jij het gevoel hebt echt iets te hebben afgerond. Leren plannen is niet iets wat scholen bijbrengen. Zonde, want het helpt je om overzicht te houden, stress te verminderen en dingen gedaan te krijgen. Betekent dit […]
Lees verder
In het ideale scenario staan alle neuzen dezelfde kant op. Je collega staat net als jij te popelen om hard aan de taak te werken die jij zo belangrijk vindt. En je andere collega is het roerend eens met jouw (al zeg je het zelf) geniale plan. Helaas, in de praktijk staan jullie er vast niet altijd hetzelfde in. Gelukkig […]
Lees verder
Als ambitieuze kenniswerker heb je vast veel ambities en plannen. Alleen de uitvoering, daar schort het weleens aan. Je bent wel gemotiveerd om je doelen te bereiken, maar je concentratie problemen zitten je in de weg. Been there, done that. Ook ik heb weleens slechte concentratie. Dan wil ik iets doen, maar laat ik me afleiden door anderen, mijn telefoon […]
Lees verder
Een aankomende deadline en een leeg kantoor voor me: het was het ultieme moment om te knallen. En toch had ik aan het eind van de dag van alles gedaan, maar was ik geen steek verder gekomen met die presentatie. In plaats daarvan was ik druk bezig geweest met mailtjes beantwoorden, wat lopende (niet urgente) problemen oplossen en een hoop […]
Lees verder
Lijkt je werk een eindeloze stroom taken en weet je niet waar te beginnen? Tijd om de regie terug te nemen. Dat begint met overzicht. Zonder overzicht werk je namelijk reactief, ben je onnodig gestrest en voelt het alsof je nooit echt klaar bent. Dat kan anders. Overzicht creëren helpt je de controle, rust en focus te krijgen én te […]
Lees verder
8x uitgeroepen tot ‘Beste opleider van Nederland’. Dat vertrouwen nemen we serieus.
Onze coaches brengen praktijkervaring en inhoudelijke expertise samen in een aanpak die werkt.
We luisteren scherp, werken persoonlijk en richten ons op wat jou echt verder helpt.
Geen ingewikkeld gedoe, maar heldere coaching en praktische stappen waar je echt iets aan hebt
Met jarenlange ervaring weten we wat helpt om blijvend anders te werken.