Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.

23-09-2024 9 min.

Boost je effectiviteit: waarom wandelen het antwoord is op middagdipjes en creatieve blokkades

Last van een middagdip, concentratieproblemen, stress en moet je nog een goed idee bedenken voor een werkproject? Het is verleidelijk om dan nog een kop koffie te scoren of suikerrijk eten te snaaien om weer focus te krijgen. Maar wist je dat er een gezondere manier is om jezelf op te peppen en effectiever te krijgen?

Lees verder

06-05-2024 5 min.

Uitstelgedrag aanpakken? Creëer vaste gewoontes! 3 tips

Je hebt de beste voornemens van de wereld. Dat lastige project oppakken, je ochtend starten met een rondje hardlopen en (nu écht!) gezonder eten. Helemaal top. Helaas lukt het alleen niet altijd. Je valt terug naar je oude patroon en vertoont uitstelgedrag. Het is echter niet geheel jouw schuld. Je brein accu raakt namelijk op. Met deze tips hou je […]

Lees verder

18-03-2024 10 min.

Maak iedere ochtend een succes met “The Miracle Morning”!

Ben jij al tijden op zoek naar een manier om toch dat boek te lezen of om naar de sportschool te gaan? Lukt het s’avonds maar steeds niet? Je bent niet de enige. Er zijn meer mensen die tegen dit probleem aanlopen, zo ook de schrijver van ‘The Miracle Morning’, Hal Elrod. Zijn manier om dit wel te kunnen doen […]

Lees verder

25-09-2023 6 min.

Thuiswerken productiever? Dit zeggen 40.000 thuiswerkers erover

Nu je vaker vanuit huis werkt, vraag jij je misschien af of thuiswerken productiever is dan werken op kantoor. Een grootschalige onderzoek onderzocht het en kwam met één duidelijk antwoord. In dit artikel lees je hun conclusie (op basis van 40.000 ondervraagden) én de factoren die daarvoor hebben gezorgd.

Lees verder

03-07-2023 8 min.

Hoeveel slaap heb je nodig? Ontdek jouw aanbevolen slaapuren!

Het belang van voldoende slaap wordt vaak onderschat. Er zijn mensen die beweren dat 4 of 5 uur slaap genoeg is en daarna direct aan de slag gaan met hun dagelijkse taken. Echter, uit onderzoek blijkt dat deze beweringen verre van waar zijn. Zelfs een hoogbejaarde persoon heeft zelden genoeg aan slechts 6 uur slaap. In dit artikel willen we […]

Lees verder