Persoonlijke ontwikkeling tips
Vrijwel wekelijks publiceren we nieuwe artikelen
Eten, drinken en een dak boven je hoofd vormen de essentiële basis van jouw behoeften, maar wat drijft je daarna? Waarom koester je bepaalde verlangens? De Piramide van Maslow biedt een waardevol inzicht in deze vragen. Het model fungeert als een blauwdruk voor menselijke motivatie, van de basisbehoefte aan seks en aandacht tot de zoektocht naar schoonheid en zelfactualisatie. Leer […]
Lees verder
Je lichaam probeert je via geheimtaal een seintje te geven dat je emotioneel niet helemaal in balans bent, maar dan moet je de lichamelijke klachten natuurlijk wel herkennen – om ze te ontcijferen en de balans te herstellen. Dit is waar stress zich in je lijf manifesteert hoe je jouw emotioneel geheugen reset.
Lees verder
Je hebt de beste voornemens van de wereld. Dat lastige project oppakken, je ochtend starten met een rondje hardlopen en (nu écht!) gezonder eten. Helemaal top. Helaas lukt het alleen niet altijd. Je valt terug naar je oude patroon en vertoont uitstelgedrag. Het is echter niet geheel jouw schuld. Je brein accu raakt namelijk op. Met deze tips hou je […]
Lees verder
Niet lekker in je vel voelen, angstig zijn, moeite om positief te blijven en seks is wel het laatste waar je aan denkt. Wanneer je ‘gelukshormoon’ serotonine niet op peil is, merk je deze klachten. Het wordt hoog tijd om je tekort aan te vullen, maar hoe weet je of je een serotonine tekort hebt? We vertellen je in dit […]
Lees verder
Ben jij al tijden op zoek naar een manier om toch dat boek te lezen of om naar de sportschool te gaan? Lukt het s’avonds maar steeds niet? Je bent niet de enige. Er zijn meer mensen die tegen dit probleem aanlopen, zo ook de schrijver van The Miracle Morning van Hal Elrod. Zijn manier om dit wel te kunnen doen […]
Lees verder
Dopamine, het wondermiddel om lekker te kunnen leven. ‘S ochtends gemotiveerd je bed uit komen, geconcentreerd aan het werk gaan, knopen kunnen doorhakken en zin hebben in seks. Voor al deze processen heb je dopamine nodig. Het is dus van belang om zoveel mogelijk dopamine aan te maken om een dopamine tekort te voorkomen, want dit smeermiddel is je beste […]
Lees verder
Een waar time management klassieker. De Pomodoro techniek. Langdurige focus, taken afvinken zonder problemen en nooit meer uitgeput voelen na een lange werkdag. Dat is wat deze Pomodoro jou kan bieden. Het enige wat je nodig hebt? Een pen, papier, pomodoro timer en 25 minuten van je tijd.
Lees verder
Het belang van voldoende slaap wordt vaak onderschat. Er zijn mensen die beweren dat 4 of 5 uur slaap genoeg is en daarna direct aan de slag gaan met hun dagelijkse taken. Echter, uit onderzoek blijkt dat deze beweringen verre van waar zijn. Zelfs een hoogbejaarde persoon heeft zelden genoeg aan slechts 6 uur slaap. In dit artikel willen we […]
Lees verder
“Ik ben gewoon blauw” of “Zij is nu eenmaal erg geel”. Het klinkt misschien niet als een gebruikelijke manier om over jezelf en collega’s te praten. Maar echt, het werkt. Veel bedrijven zweren bij de vier kleuren. Beter bekend als: het DISC-profiel. Weten welk DISC-profiel jij hebt, helpt je om jouw valkuilen én sterke kanten te herkennen. Laat dat nu […]
Lees verder
7x uitgeroepen tot “Beste opleider van Nederland”. Dat zegt genoeg
Wij combineren bewezen praktijkervaring met keiharde theoretische kennis.
Geen vage beloftes. Jouw doel is ons doel. Jij wint, wij winnen. Punt.
Geen geklets, geen uitvluchten. Wij zijn jouw stok achter de deur.
We weten wat werkt en wat niet. Geen gedoe, gewoon resultaten.