AD.nl: Eindelijk met vakantie? ‘Als je je hoofd niet leegmaakt, gaat je brein gewoon door met werken’

28-04-2025 10 min.

Doelen stellen? Zo pak je het wél goed...

Iedereen stelt doelen in het leven. De meeste doelen worden gesteld rond het nieuwe jaar, met de oliebollen net achter de kiezen. Van persoonlijke doelen zoals 15 kilo afvallen tot werkdoelen, ze vliegen je allemaal om de oren als je je vrienden en familie spreekt tijdens een nieuwjaarsborrel. Helaas sneuvelen deze goede intenties bij de meesten al een paar weken […]

14-04-2025 12 min.

Leren plannen: zo maak je een planning die...

Je hebt grootste plannen, maar ondertussen laat je je opslokken door spoedjes, brandjes blussen en verzoeken van anderen. De dagen vliegen om, zonder dat jij het gevoel hebt echt iets te hebben afgerond. Leren plannen is niet iets wat scholen bijbrengen. Zonde, want het helpt je om overzicht te houden, stress te verminderen en dingen gedaan te krijgen. Betekent dit […]

31-03-2025 9 min.

Van chaos naar focus: zo kun je vandaag...

Als ambitieuze kenniswerker heb je vast veel ambities en plannen. Alleen de uitvoering, daar schort het weleens aan. Je bent wel gemotiveerd om je doelen te bereiken, maar je concentratie problemen zitten je in de weg. Been there, done that. Ook ik heb weleens slechte concentratie. Dan wil ik iets doen, maar laat ik me afleiden door anderen, mijn telefoon […]

03-03-2025 9 min.

Focus aan, afleiding uit: 5 concentratie tips die...

Een aankomende deadline en een leeg kantoor voor me: het was het ultieme moment om te knallen. En toch had ik aan het eind van de dag van alles gedaan, maar was ik geen steek verder gekomen met die presentatie. In plaats daarvan was ik druk bezig geweest met mailtjes beantwoorden, wat lopende (niet urgente) problemen oplossen en een hoop […]

24-02-2025 1 min.

Test

17-02-2025 7 min.

Deze techniek helpt je overzicht creëren en de...

Lijkt je werk een eindeloze stroom taken en weet je niet waar te beginnen? Tijd om de regie terug te nemen. Dat begint met overzicht. Zonder overzicht werk je namelijk reactief, ben je onnodig gestrest en voelt het alsof je nooit echt klaar bent. Dat kan anders. Overzicht creëren helpt je de controle, rust en focus te krijgen én te […]