Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.

Uitstelgedrag aanpakken? Creëer vaste gewoontes! 3 tips

Je hebt de beste voornemens van de wereld. Dat lastige project oppakken, je ochtend starten met een rondje hardlopen en (nu écht!) gezonder eten. Helemaal top. Helaas lukt het alleen niet altijd. Je valt terug naar je oude patroon en vertoont uitstelgedrag. Het is echter niet geheel jouw schuld. Je brein accu raakt namelijk op. Met deze tips hou je […]

Lees verder

Tekort aan serotonine? De symptomen en hoe los je het op

Niet lekker in je vel voelen, angstig zijn, moeite om positief te blijven en seks is wel het laatste waar je aan denkt. Wanneer je ‘gelukshormoon’ serotonine niet op peil is, merk je deze klachten. Het wordt hoog tijd om je tekort aan te vullen, maar hoe weet je of je een serotonine tekort hebt? We vertellen je in dit […]

Lees verder

Maak iedere ochtend een succes met “The Miracle Morning”!

Ben jij al tijden op zoek naar een manier om toch dat boek te lezen of om naar de sportschool te gaan? Lukt het s’avonds maar steeds niet? Je bent niet de enige. Er zijn meer mensen die tegen dit probleem aanlopen, zo ook de schrijver van ‘The Miracle Morning’, Hal Elrod. Zijn manier om dit wel te kunnen doen […]

Lees verder

Dopamine tekort? Meer seks voor een beter leven (+ 3 andere tips)

Dopamine, het wondermiddel om lekker te kunnen leven. ‘S ochtends gemotiveerd je bed uit komen, geconcentreerd aan het werk gaan, knopen kunnen doorhakken en zin hebben in seks. Voor al deze processen heb je dopamine nodig. Het is dus van belang om zoveel mogelijk dopamine aan te maken om een dopamine tekort te voorkomen, want dit smeermiddel is je beste […]

Lees verder

Bergen aan werk verzetten met de Pomodoro Techniek

Een waar time management klassieker. De Pomodoro techniek. Langdurige focus, taken afvinken zonder problemen en nooit meer uitgeput voelen na een lange werkdag. Dat is wat deze Pomodoro jou kan bieden. Het enige wat je nodig hebt? Een pen, papier, pomodoro timer en 25 minuten van je tijd.

Lees verder
eerlijk zijn op het werk

Verbindende communicatie inzetten om (zelfs de ergste) conflicten te sussen

Een conflict kan zich snel voordoen. Misschien ben je het oneens met een collega van de Inkoopafdeling en voel je de drang om ‘per ongeluk’ zijn koffiemok om te stoten, die wel erg dicht bij zijn laptop staat. “Rustig blijven, je moet hier nog een tijdje werken vandaag,” vertel je jezelf. Zoek naar een volwassen, professionele aanpak voor het oplossen […]

Lees verder
Thuiswerken Productiever

Thuiswerken productiever? Dit zeggen 40.000 thuiswerkers erover

Nu je vaker vanuit huis werkt, vraag jij je misschien af of thuiswerken productiever is dan werken op kantoor. Een grootschalige onderzoek onderzocht het  en kwam met één duidelijk antwoord. In dit artikel lees je hun conclusie (op basis van 40.000 ondervraagden) én de factoren die daarvoor hebben gezorgd.

Lees verder
Onderhandelen zonder je relatie op het spel te zetten

Onderhandeling zonder je relatie op het spel te zetten? Let hier op

Het is begrijpelijk dat je jouw standpunt wilt benadrukken, maar het is belangrijk om te beseffen dat er een effectievere benadering is om te onderhandelen zónder de relatie te schaden, zónder onnodige conflicten. Bij je volgende onderhandeling hoef je alleen maar deze 4 kernpunten in gedachten te houden:

Lees verder
hoeveel slaap

Hoeveel slaap heb je nodig? Ontdek jouw aanbevolen slaapuren!

Het belang van voldoende slaap wordt vaak onderschat. Er zijn mensen die beweren dat 4 of 5 uur slaap genoeg is en daarna direct aan de slag gaan met hun dagelijkse taken. Echter, uit onderzoek blijkt dat deze beweringen verre van waar zijn. Zelfs een hoogbejaarde persoon heeft zelden genoeg aan slechts 6 uur slaap. In dit artikel willen we […]

Lees verder
Dringend

Zeg voortaan ‘alleen storen als het dringend is’ en kijk wat gebeurt

Wat er op een dag op je afgevuurd wordt, heb je niet in de hand. Wel hoe je daarmee omgaat. Want geef je toe aan dat “dringende” verzoek van je collega of maak je toch eerst af waarmee je bezig was? Wanneer je concentratie en productiviteit je lief is, kies je voor dat laatste: je bent kritisch over wat wél […]

Lees verder
Empatisch vermogen

Gezocht: meer empathie! In 2 stappen vergroot je jouw empathisch vermogen

We hebben het misschien wel meer dan ooit nodig: begrip voor elkaar. Dat betekent niet dat je het met elkaar eens hoeft te zijn, maar wel dat jij je kunt verplaatsen in de ander. Dat vergt empathie. Nu is niet iedereen daarmee geboren, maar dat maakt gelukkig niet uit: onderzoek toont namelijk aan dat een empathisch vermogen te leren én […]

Lees verder
verschillende soorten gesprekken

Er zijn 4 verschillende soorten gesprekken (en dit is hoe je ze voert)

Of het nu om het versterken van (werk)relaties gaat of om het overbrengen van kostbare informatie: de wijze waarop je het gesprek voert, bepaalt veel over de uitkomst. Leer daarom de verschillende soorten gesprekken kennen; waar je op moet letten, wat je wél moet zeggen of juist niet. Succesvol communiceren is immers de eerste stap naar persoonlijke effectiviteit. 

Lees verder
beter-samenwerken

DISC profiel voor beter samenwerken? Ontdek je DISC-persoonlijkheidstype

“Ik ben gewoon blauw” of “Zij is nu eenmaal erg geel”. Het klinkt misschien niet als een gebruikelijke manier om over jezelf en collega’s te praten. Maar echt, het werkt. Veel bedrijven zweren bij de vier kleuren. Beter bekend als: het DISC-profiel. Weten welk DISC-profiel jij hebt, helpt je om jouw valkuilen én sterke kanten te herkennen. Laat dat nu […]

Lees verder
stuk negatief op tafel uitgerold

Ik heb een fotografisch geheugen! — of toch niet? Doe deze test

‘Oh, dat onthoud ik wel.’ Maar heb je ook wel echt zo’n fantastisch geheugen? Altijd al willen weten of je over een fotografisch geheugen beschikt? Dat kan: doe deze korte test. Je komt er dan voor eens en altijd achter of je inderdaad zo’n mystiek supergeheugen hebt. En blijk je het niet te hebben? Wees niet getreurd: met deze 4 […]

Lees verder
positieve mindset

Positieve mindset maakt productiever – daarom 6 tips om positief te denken

‘Hoe blijf je positief als alles misgaat?’ Terwijl het stoom uit je oren komt, tik je die zoekopdracht in Google in. Je hoopt een paar gouden tips te krijgen waardoor je de dag vol ellenlange vergaderingen, zeurende collega’s en klachten van klanten beter doorkomt én productief blijft. Hier zit je helemaal goed voor het antwoord op die mindset-vraag. Met deze […]

Lees verder
Beste opleider

Beste opleider

6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.

Landelijke dekking

Landelijke dekking

Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.

100% Tevredenheid

100% Tevredenheid

Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.

Score: 9,4

Score: 9,4

In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen

+25 jaar ervaring

+ 25 jaar ervaring

Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten